視力反轉拍訓練有用，是一種提高眼睛調節功能的訓練方法，但具體效果因人而異。
視力反轉拍訓練中，患者需要手持視力反轉拍，將正鏡片放在眼前，通過看遠處的物體來放松眼部肌肉；然后迅速翻轉視力反轉拍，將負鏡片放在眼前，通過看近處的物體來鍛煉眼部肌肉的調節能力。這樣的翻轉過程需要反復進行，以不斷刺激眼部肌肉，提高調節靈敏度。
它的主要目的是提高眼睛的調節幅度、速度和靈敏度，可以幫助患者改善眼睛的調節功能，從而緩解因長時間近距離用眼導致的眼部疲勞和不適。此外，視力反轉拍訓練還可以輔助治療一些眼部疾病，如假性近視、調節性內斜視等。
需要注意的是，視力反轉拍訓練可能存在一些潛在的風險和副作用，不要擅自操作，需要在專業醫生的指導下進行，以確保訓練方法的正確性和安全性。此外，患者平時應注意保護眼睛，避免過度使用眼睛，以免影響視力健康。