咬指甲導(dǎo)致指甲形狀改變，可以通過多種方法幫助恢復(fù)指甲的形狀，包括改變習(xí)慣、調(diào)整飲食、注意清潔、修剪指甲、藥物治療等，具體可就醫(yī)咨詢醫(yī)生。
1、改變習(xí)慣：首先，要意識到咬指甲的危害，可以通過有意識的覺察自己的行為，幫助控制咬指甲的動作；當(dāng)出現(xiàn)咬指甲的想法時，通過玩手指游戲、學(xué)習(xí)手影動作等替代；還可在指甲上涂抹苦瓜汁、清涼油等，改變咬指甲的習(xí)慣。
2、調(diào)整飲食：咬指甲可能是缺乏某種營養(yǎng)的表現(xiàn)，日常應(yīng)避免偏食、挑食，保證飲食均衡，確保身體獲得所需的所有營養(yǎng)素；多吃瘦肉、魚、豆腐和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于指甲的生長和修復(fù)。
3、注意清潔：保持雙手清潔，避免細(xì)菌和污垢在指甲縫中滋生；在洗手后，使用專用的指甲刷或牙刷輕輕刷洗指甲表面和指甲縫，以去除殘留物。
4、修剪指甲：定期修剪指甲，去除過長或不規(guī)則的部分，保持指甲的合適長度和形狀；使用合適的指甲剪和指甲銼，修剪時要小心，避免過度修剪或修剪過短，以免損傷甲床。
5、藥物治療：如果缺乏特定的營養(yǎng)素，可以咨詢醫(yī)生并服用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)劑，如葡萄糖酸鋅口服液或多維元素片；如果咬指甲導(dǎo)致了指甲感染，醫(yī)生可能會建議使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素藥膏治療感染；如果咬指甲是一種強(qiáng)迫性行為或焦慮、抑郁等情緒緩解機(jī)制，可能需要尋求心理咨詢或認(rèn)知行為療法來更好地管理情緒和壓力，同時使用枸櫞酸坦度螺酮、鹽酸丁螺環(huán)酮、氟哌噻噸美利曲辛等。
恢復(fù)咬指甲導(dǎo)致的指甲形狀改變需要多方面的注意、改變和努力，還需要時間和堅持。每個人的情況都是獨(dú)特的，因此最好在嘗試這些方法之前咨詢醫(yī)生的意見。