一般情況下，下午運動前吃飯比較好，但吃飯與運動的間隔時間需要控制在半個小時以上，以免導致身體產生不適感。
通常，運動時身體消耗較大，因此運動前需要吃飯，如果運動前不吃飯，身體沒有足夠的能量消耗，可能會造成低血糖。需要注意的是，吃飯后要間隔半個小時以上才能運動，如果時間間隔較短，胃內的物質還沒有消化就去運動，可能會導致胃腸痙攣，出現疼痛不適的癥狀，并且吃飯后立馬去運動，可能還會導致胃下垂。運動后身體的血液流通，胃腸道的消化能力和吸收能力減弱，這時吃飯不利于食物的消化，可能會導致消化不良，因此，建議下午運動前半個小時吃飯。
需要注意的是，如果患者吃飯后劇烈運動導致了胃腸道不適，一般可以在醫生的指導下使用硫酸阿托品注射液、苯巴比妥東莨菪堿片、布洛芬片等藥物進行治療，可以緩解不適癥狀。