睡得晚醒得早可能是睡眠需求量少、環(huán)境影響、焦慮癥等因素導(dǎo)致的。

1、睡眠需求量少：

由于個(gè)人體質(zhì)、年齡等不同，每個(gè)人對(duì)睡眠的需求量是不一樣的，隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。如果白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，或者年齡較大，夜間睡眠需求就會(huì)減少，睡得晚但是醒得早屬于正?，F(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊治療。

2、環(huán)境影響：

如果入睡環(huán)境不佳，比如燈光比較明亮，或者周邊環(huán)境過(guò)于嘈雜，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，即使很晚入睡也可能出現(xiàn)醒得早的現(xiàn)象。入睡時(shí)要注意保持臥室環(huán)境的安靜、昏暗，睡前還可以喝杯熱牛奶，能夠助眠。

3、焦慮癥：

如果長(zhǎng)時(shí)間處于精神壓力比較大的狀態(tài)中，可能誘發(fā)焦慮癥，由于持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，會(huì)導(dǎo)致睡眠困難，使睡眠時(shí)間減短。可以遵醫(yī)囑使用鹽酸文拉法辛膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物改變腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的濃度。

另外，上述情況還可能是神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。