100g雞腿肉熱量通常是258千卡左右。
雞腿肉是生活中常食用的食材之一，由于其肉質(zhì)細(xì)嫩、滋味鮮美等，而被人們所喜愛。雞腿肉雖然含有豐富的鈣元素、維生素A、維生素B2、蛋白質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)成分，但是每100g的雞腿肉，熱量通常為258千卡左右，熱量通常較高。如果減肥人士想要取得不錯(cuò)的減肥效果，建議平時(shí)適量食用雞腿肉，以免攝入的熱量較多，進(jìn)而影響到減肥。
減肥人士注意飲食的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跳減肥操等。