通常情況下,減肥能吃雞腿肉,但不建議多吃,具體內(nèi)容如下:
雞腿肉一般富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),脂肪含量較低,吃雞腿肉通??梢詾樯眢w補(bǔ)充能量,維持人體的正常生理功能,對(duì)身體較好,所以通常情況下,減肥能吃雞腿肉。但一般不建議患者吃雞腿肉較多,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致脂肪代謝較慢,可能會(huì)影響減肥。建議患者在減肥期間,多吃富含膳食纖維、維生素的食物,如黃瓜、獼猴桃、香蕉等,有利于輔助患者減肥,還可以每天堅(jiān)持慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),有利于消耗體內(nèi)的脂肪。
