一般情況下，女生冬天手腳冰涼可以通過多吃熱量較高的食物、喝紅糖姜茶等方式進行食補，具體內容如下：
女生冬天手腳冰涼可以多吃熱量較高的食物，如堅果、肉類等，以提高機體的耐寒力，常見的堅果有核桃、花生、巴旦木等，常見的肉類有羊肉、牛肉、鴨肉等；女生冬天手腳冰涼還可以喝紅糖姜茶，紅糖姜茶有祛風散寒、暖胃、活血調經等功效，對女生冬天手腳冰涼有較好的改善作用。女生冬天手腳冰涼除了食補之外，還可以進行適當運動，可以在一定程度上改善女生冬天手腳冰涼的情況。