一般情況下，孕婦可以適量吃海葡萄，但是要注意不要過量吃。
海葡萄是一種海藻類食物，營養價值比較豐富，海葡萄中含有多種不飽和脂肪酸、維生素B2、維生素E、鋅、鈣、鎂、硒、鐵、錳、鈷等營養物質，可以為孕婦補充日常飲食中較缺乏的營養元素，并起到抗氧化、延緩衰老、增強體質等作用。海葡萄里的果酸還能夠起到幫助消化、增強食欲等功效，因此孕婦一般可以適量吃海葡萄。但注意不要過量吃，過量吃海葡萄很容易給腸胃造成較大的負擔，繼而可能會使孕婦出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀，不利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。