紅心橙子通常指紅心臍橙，紅心臍橙的營養價值有保護視力、有益于人體排便、提高人體免疫力等。具體內容如下：
1.保護視力：紅心臍橙的橙肉之所以呈現紅色，是因為其中含有β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素營養價值比較高，有助于保護視力。
2.有益于人體排便：紅心臍橙中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以軟化大便，增加大便的水分，從而有益于人體排便。
3.提高人體免疫力：紅心臍橙富含葉酸、維生素C、維生素A、茄紅素、鉀元素等營養物質，可以為補充人體能量，還可以提高人體免疫力。