金桔膏是上火的，建議平時(shí)應(yīng)該少量吃，若出現(xiàn)上火癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
金桔膏的主要原料是金桔和冰糖等，適當(dāng)吃一些金桔膏可以在一定程度上緩解疲勞、提高免疫力。但是由于金桔屬于性溫的水果，如果吃得比較多，可能會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)已經(jīng)存在的熱邪，從而產(chǎn)生實(shí)火，出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，進(jìn)而表現(xiàn)為口舌生瘡、大便干燥、牙齦腫痛、腹脹、消化不良等不適，對(duì)機(jī)體的健康造成一定的損害，因此，不建議平時(shí)大量吃金桔膏。
建議平時(shí)少吃麻辣火鍋、燒烤等辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、游泳、騎自行車等，可以在一定程度上增強(qiáng)自身免疫能力。