通常情況下，并不存在“曬黑了怎樣變白最快最有效”的說法。如果愛美者在曬黑后想要變白，主要方法有光子嫩膚、皮秒激光、果酸換膚。需要注意，由于個人體質不同，因此術后效果可能存在差異。
在日常生活中，建議愛美者外出時佩戴寬邊遮陽帽、太陽鏡和遮陽傘，能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害。同時可以多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，這些食物可以抑制黑色素的生成，促進膠原蛋白的合成。