健身后一天大便兩三次，可能是正常的情況，也可能與腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)、結(jié)腸炎有關(guān)。腸易激綜合征可以通過(guò)西沙必利等藥物治療，腸道菌群失調(diào)可以通過(guò)雙歧桿菌三聯(lián)活菌片等藥物治療，結(jié)腸炎可通過(guò)柳氮磺吡啶等藥物治療。具體如下：
1、健身后排便增多，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)加快胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，刺激腸壁，從而出現(xiàn)排便增多的情況。
2、腸易激綜合征，臨床表現(xiàn)為持續(xù)或間歇發(fā)作的腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀改變，多與精神因素、應(yīng)激狀態(tài)及腸功能紊亂有關(guān)，常用藥物有西沙必利、乳果糖、洛哌丁胺等。平時(shí)要避免食用過(guò)量的脂肪及刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產(chǎn)氣食物，如奶制品、大豆、扁豆等的攝取。
3、腸道菌群失調(diào)表現(xiàn)為嚴(yán)重腹瀉或慢性腹瀉，腹瀉多為淡黃綠色水樣便，有時(shí)如蛋花樣，與飲食、菌叢的變化、藥物的代謝、年齡、胃腸道免疫功能障礙有關(guān)，常用藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
4、結(jié)腸炎是由細(xì)菌、真菌、病毒、寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物引起的，主要表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、黏液便及膿血便、里急后重，甚則大便秘結(jié)，數(shù)日內(nèi)不能通大便，常伴有消瘦乏力等，多反復(fù)發(fā)作。常用藥物有柳氮磺吡啶、美沙拉嗪、潑尼松等。平時(shí)應(yīng)以易消化飲食為原則，少量多餐，補(bǔ)充多種維生素，勿食生冷、辛辣食物，戒煙酒。