健身后肌肉酸痛第二天是否還能練，取決于疼痛程度、是否存在肌肉拉傷等。如果是輕、中度疼痛，不存在肌肉拉傷，通?？梢岳^續健身；如果是重度疼痛或者存在肌肉拉傷，一般不能繼續健身。
肌肉主要由肌細胞、結締組織等肌肉組織構成，包括平滑肌、心肌、骨骼肌等，能夠起到控制人體活動的作用。而在健身的時候，由于身體各個部位的肌肉會持續不斷地收縮，通常會產生大量的乳酸，當肌肉內的乳酸堆積過多，則可能會導致患者出現肌肉酸痛的癥狀。
如果只是輕度的肌肉酸痛，患者的四肢還能夠正?；顒樱ǔＵf明不存在肌肉拉傷，可以繼續健身，注意控制活動量，避免過度運動即可；但在健身后第二天，如果患者出現肌肉劇烈疼痛的癥狀，難以正常活動，或者局部存在肌肉拉傷，出現疼痛、紅腫、淤青、肌肉痙攣或肌肉無力等癥狀，一般不能繼續健身，以免導致疼痛加重或者加重肌肉拉傷。
此外，如果疼痛劇烈，建議患者適當按摩患處，有助于緩解疼痛。如果存在肌肉拉傷，則建議按醫囑使用萘普生片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。