脖子肌肉酸痛，可能是落枕、過(guò)度勞累、外傷等因素導(dǎo)致的，建議根據(jù)病因采取合適的治療。
1、落枕：如果睡覺(jué)的枕頭高度不合適，較容易會(huì)引起落枕，出現(xiàn)脖子僵硬、疼痛、活動(dòng)受限等不適癥狀。建議選擇高度合適的枕頭，并適當(dāng)按摩、熱敷頸部，緩解不適。
2、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期處于低頭狀態(tài)學(xué)習(xí)、工作，過(guò)度勞累，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，引起脖子酸疼不適。建議適當(dāng)休息，工作、學(xué)習(xí)的間歇適當(dāng)活動(dòng)，緩解不適癥狀。
3、外傷：如果受到扭傷、撞傷等外傷時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉疼痛，引起充血、水腫等不適癥狀，建議及時(shí)處理。如果瘀腫過(guò)大，在受傷24小時(shí)內(nèi)可以適當(dāng)采取冷敷，之后適當(dāng)采取熱敷，消腫止痛。
此外，頸椎病也可能會(huì)導(dǎo)致上述癥狀，建議及時(shí)采取治療。