感冒七天自愈可能是真的，但感冒是否能自愈需要根據患者的體質情況、病情嚴重程度等方面來判斷，且每個人自愈的時間也不同，具體實際情況因人而異。如果患者出現感冒不能恢復，還有愈發嚴重的情況，應及時就醫，患者如果出現感冒癥狀，可到醫院做體格檢查、血常規X線等相關檢查，根據檢查結果采取針對性治療，緩解病情。
1、感冒能自愈：感冒通常是因為自身免疫力下降，在氣溫驟降的天氣里，遭受風吹、淋雨等，身體受涼，病毒侵入機體，出現上呼吸道感染，從而引發的感冒。如果患者體質較好，免疫力恢復較快，感冒的癥狀也不是特別嚴重，只是出現了輕微的流鼻涕、打噴嚏等癥狀，一般可以靠自身免疫力獲得自愈，大部分人群七天左右就能痊愈。
2、感冒不能自愈：如果患者是因為其他疾病，如腸胃炎、皰疹等造成的身體免疫力下降，身體遭受病毒入侵而出現的感冒，癥狀較為嚴重。患者可能會出現發燒、咽喉腫痛、惡寒等全身性癥狀，因為身體較為虛弱，不能對病毒進行有效的抵抗，這種情況下患者一般不能自愈。需要前往醫院就診，可遵醫囑使用感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片等藥物治療。
治療期間注意飲食清淡，多吃小米粥、白粥等清淡易消化的食物，少吃辣椒、火鍋等辛辣刺激性食物，避免影響病情恢復。