練完背肩胛骨疼，考慮是由于肌肉勞損、肌肉拉傷、筋膜炎等因素導(dǎo)致，若疼痛比較明顯，建議及時到醫(yī)院骨科就診，完善CT等檢查明確后進(jìn)行治療。
1、肌肉勞損：由于肌肉處于持續(xù)或反復(fù)疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致肌纖維充血水腫、乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，在鍛煉過程中可能會增加肩胛骨部位的乳酸堆積，從而產(chǎn)生酸脹、疼痛的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)，從而加速乳酸代謝，緩解不適癥狀。
2、肌肉拉傷：在外力直接和間接作用下，使肌肉過度地主動收縮或被動拉長。在鍛煉過程中若用力過度會導(dǎo)致肩胛骨部位肌肉拉傷而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^脈沖超聲波等物理方式進(jìn)行治療，還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥物進(jìn)行治療。
3、筋膜炎：通常是運動、老年退行性改變等因素導(dǎo)致頸部筋膜肌肉內(nèi)的血管舒縮受限、微循環(huán)障礙、滲出、水腫，此時會出現(xiàn)肩部周圍肌肉慢性疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、醋酸地塞米松片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上因素，還可能是腫瘤引起，建議人群在進(jìn)行運動鍛煉的時候，應(yīng)循序漸進(jìn)，做好健身前的熱身動作，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下制定合理的健身計劃，以免出現(xiàn)拉傷情況，還可以避免勞損加重。