頸椎病患者站著或者坐著,并沒有好壞之分。只要患者保持良好的姿態,適時進行活動,通常對疾病都沒有不良影響。
只要患者保持正確的坐姿或站姿,避免過度低頭,通常都不會導致頸椎病發作或加重。但如果患者沒有保持良好的姿態,例如長時間伏案工作或者低頭站立時間過久,導致頸部肌肉過度緊張,此時可能會導致頸椎間盤退變進程加快,進而導致不適癥狀加重,例如頸部疼痛、上肢麻木等。
建議此類人群適時進行活動,例如低頭伏案工作一小時左右,起身活動頸部,舒緩頸部緊張的肌肉。此外,還需要端正坐姿或者站姿,保持脊柱正直,避免不良的姿勢。
建議頸椎病患者選用軟硬和高度適中的枕頭,平時經常做頸部和上肢的鍛煉,以增強頸部肌肉力量,有助于增強頸椎的穩定性。急性期需臥床休息,必要時用頸托固定。如果出現頸部疼痛、上肢麻木、無力等癥狀,建議及時到醫院的骨科就診,完善X線、CT等檢查,判斷具體原因。
