肥胖的人能少量吃蛋白粉,但要適量運動,幫助消化,避免體重增加。
肥胖可能是暴飲暴食、喜食高熱量食物、日常運動少等因素導致的,如果肥胖對身體造成影響,引起呼吸急促、關節酸軟、脂肪肝等情況,需要及時減肥。肥胖的人需要注意清淡飲食,也可以適量吃一些蛋白粉,其營養豐富,少量吃一些可以補充身體營養,一般不會引起長胖。但是不能過量食用,如果攝入蛋白質過多,體內多余的蛋白質會被肝臟轉化為肝糖原或肌糖原,形成過多脂肪,引起體重上升。
建議肥胖人群日常注意多運動,飲食清淡,盡量將體重控制在健康、正常的范圍內。

施萬英 主任醫師營養科
三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院
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