一般情況下,正常人不可以每天補維生素D,保持飲食豐富即可。
一般正常人的身體中是不缺乏維生素D的,所以通常不需要進行特殊補充,還可能會因為過量的維生素D導致身體不適。通常建議正常人保持規(guī)律的飲食,多吃蔬菜、水果等,經常曬太陽,就可以起到補充維生素D的效果了。如果是維生素D缺乏的患者,就可以在醫(yī)生的指導下補充維生素D。
平時應注意多休息,避免劇烈運動,注意保暖,避免著涼,保持營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬果,有助于身體健康。

施萬英 主任醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
本內容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑