通常葛根粉早上吃相對較好。
葛根粉是由葛根研磨加工而成。葛根在中醫(yī)里具有解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉等功效。從人體的生理機能和日?；顒右?guī)律來看，早上人體陽氣開始生發(fā)，新陳代謝逐漸加快。此時食用葛根粉，其解肌退熱、升陽的作用可以助力人體陽氣的升發(fā)，有助于振奮精神，開啟一天的活力。并且，葛根粉的生津止渴功效能在經(jīng)過一夜睡眠后，補充身體缺失的津液，緩解晨起的口干等不適。而晚上人體陽氣漸收，陰氣漸盛，葛根粉的升陽作用可能會在一定程度上影響夜間人體陰陽的平衡轉(zhuǎn)換，導致睡眠不安穩(wěn)等情況。
患者在食用葛根粉時，要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，避免購買到摻雜其他物質(zhì)的劣質(zhì)葛根粉。如果本身脾胃虛寒、容易腹瀉，食用葛根粉需謹慎，可先到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生建議。若在食用過程中出現(xiàn)腹痛、腹瀉加重、皮疹等異常反應，應及時前往正規(guī)醫(yī)院處理。