突然最近特別困,睡不醒,可能是脾虛濕盛、氣血不足、腎陽虧虛、痰濕內(nèi)阻、肝郁脾虛等原因引起的,建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
1.脾虛濕盛:脾主運(yùn)化水濕和水谷精微,若脾失健運(yùn),水濕內(nèi)停,困阻脾陽,清陽不升,頭部失于清陽滋養(yǎng),就會出現(xiàn)困倦嗜睡。常伴有肢體困重、胸悶腹脹、食欲不振、大便溏稀等癥狀??煞脜④甙仔g(shù)散健脾益氣、滲濕止瀉,香砂六君丸益氣健脾、和胃,補(bǔ)中益氣丸補(bǔ)中益氣、升陽舉陷,用藥期間飲食宜清淡,避免食用生冷油膩食物,可多吃薏米、芡實(shí)等健脾利濕食物,適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)濕氣排出。
2.氣血不足:久病體虛、過度勞累或失血過多等耗傷氣血,氣血不能濡養(yǎng)頭目及周身,導(dǎo)致神疲乏力、困倦欲睡。常伴有面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸氣短等??蛇x用八珍湯氣血雙補(bǔ),歸脾湯益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心,十全大補(bǔ)湯溫補(bǔ)氣血,注意休息,避免過度勞累,可適當(dāng)進(jìn)食紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物,也可配合艾灸足三里、關(guān)元等穴位以補(bǔ)益氣血。
3.腎陽虧虛:腎陽為一身陽氣之根本,腎陽不足,不能溫煦機(jī)體,陽氣不振則精神萎靡、嗜睡。常伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀??煞媒饏T腎氣丸溫補(bǔ)腎陽,右歸丸溫補(bǔ)腎陽、填精止遺,桂附地黃丸補(bǔ)腎助陽,注意保暖,尤其是腰部和下肢,可多吃羊肉、核桃等補(bǔ)腎陽食物,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉如太極拳等,以激發(fā)陽氣。
4.痰濕內(nèi)阻:飲食不節(jié),過食肥甘厚味,損傷脾胃,運(yùn)化失常,水濕凝聚成痰,痰濕蒙蔽清竅,導(dǎo)致頭目昏沉、困倦多睡。常伴有身體肥胖、胸悶痰多、苔膩等??墒褂枚愅柙餄窕?、理氣和中,橘紅丸清肺、化痰、止咳,清氣化痰丸清熱化痰、理氣止咳,日常生活中要規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維食物,適當(dāng)運(yùn)動以促進(jìn)消化和痰濕排出。
5.肝郁脾虛:情志不暢,肝氣郁結(jié),橫逆犯脾,脾失健運(yùn),一方面氣血生化不足,另一方面氣機(jī)不暢,均可導(dǎo)致困倦。常伴有情緒抑郁或煩躁、脅肋脹痛、嘆息、納差等。可使用逍遙丸疏肝健脾,加味逍遙丸清肝熱、疏肝健脾,柴胡疏肝散疏肝理氣、活血止痛,要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,可通過與朋友傾訴、旅游等方式舒緩壓力,保持心情舒暢。
使用上述藥物時要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。日常護(hù)理要規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜,可在中午適當(dāng)小憩,但時間不宜過長,避免長時間處于潮濕環(huán)境。
