減肥瘦下來后就是胳膊不瘦，可能與減肥的方式方法、減肥幅度小、胳膊上肌群發(fā)達等因素有關。由于胳膊脂肪相對較少，而肌肉占大多數，因此，胳膊的減肥力度通常不明顯。
1、減肥的方式方法：減肥主要是減去機體積存的脂肪，而并不是減少機體正常的肌肉組織。人的脂肪多數堆積在腹部皮下和臀部、胸部、大腿部及內臟，專業(yè)的減肥機構主要是將肥胖者腹部的脂肪向機體其他部位移動或消耗，而不會在胳膊上進行剔除脂肪，對胳膊沒有影響，從而可能出現減肥瘦下來后就是胳膊不瘦的現象。通?？梢栽跍p肥過程中適當增加胳膊的運動鍛煉，以促進局部脂肪消耗；
2、減肥幅度?。簻p肥需要有一定的幅度，以達到機體脂肪的大量消耗后才有減肥效果。當減肥幅度過小，減肥數量不足時，難以感覺到胳膊瘦下來，只會感覺到大腿或腹部等脂肪較明顯的地方瘦下來。加上胳膊上的肌肉較多，瘦的幅度較小，因此，會出現減肥瘦下來后就是胳膊不瘦的現象。通常在持續(xù)堅持減肥鍛煉的情況下，可使瘦身效果更明顯，也就可以達到瘦胳膊的目的；
3、胳膊上肌群發(fā)達：大多數人減肥基本是關注腹部和胸部或腿部，極少刻意對胳膊上的多余脂肪進行鍛煉。同時，胳膊也是活動和工作的主要部分，當活動的幅度小或手部體力活動度過大，而導致胳膊肌肉發(fā)達，更顯胳膊粗壯，因此會出現減肥瘦下來后就是胳膊不瘦的現象。這種情況下，通常不必再刻意追求胳膊更瘦，保持健康體態(tài)即可。