通常情況下，哺乳期能吃海蜇頭，但要注意適量，避免一次性吃太多。具體情況分析如下：
海蜇頭含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、煙酸、鈣、鐵、碘、磷等營養(yǎng)元素，有擴張血管、降低血壓等作用，哺乳期一般是能吃海蜇頭的。哺乳期適當(dāng)吃海蜇頭可以提高哺乳期婦女的乳汁的質(zhì)量，能夠促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育，但海蜇頭是寒涼的食物，哺乳期婦女在哺乳期要避免一次性吃太多海蜇頭，否則可能會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，不利于身體健康。
哺乳期婦女在飲食上要盡量以清淡為主，可以適當(dāng)吃一些雞蛋、魚肉、豬肉等營養(yǎng)豐富的食物。