一般來說，沙棘籽油不建議長期吃。具體分析如下：
沙棘籽油由沙棘籽經(jīng)過超臨界萃取或亞臨界生物技術(shù)低溫萃取得到的棕黃色到棕紅色透明油狀液體，含有胡蘿卜素、維生素E、維生素K、維生素A、鐵、鋅、鈣等營養(yǎng)成分，具有止咳化痰、健胃消食等功效，可以改善消化不良、食積腹痛、胃痛等病癥。雖然沙棘籽油對人體有一定的好處，但不建議長期吃，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，而且可能會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟功能，還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于控制血糖水平。
建議患者按醫(yī)囑合理的吃沙棘籽油，如果出現(xiàn)異常情況，及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，然后對癥進(jìn)行治療。