被棍子打腫淤青可以用熱毛巾熱敷，也可以通過手部按摩或者服用消腫止痛類藥物等方法。
1、熱敷：在被棍子打腫淤青之后，毛細血管會出現充血癥狀，熱毛巾熱敷能夠促進局部的血液循環，加快皮下的血液流通，對腫脹和淤青可以起到緩解效果。
2、按摩：按摩能夠加快血液循環，使血液正常的流通，對腫脹和淤青也可以起到明顯的緩解，但是在按摩時一定要控制力度，不要用力過大。
3、藥物治療：如果在被棍子打腫淤青比較嚴重，通過按摩或者熱敷效果不太理想時，可以在醫生指導下通過服用消腫止痛類藥物或者外涂藥物治療。
在恢復期間要減少劇烈運動，保證創面的干燥衛生，盡量穿透氣性衣物，還需要觀察腫脹位置恢復狀況，如果腫脹持續不能恢復，要及時到醫院就診。