坐月子通常是指孕婦生產(chǎn)后用30天或者42天的時間進(jìn)行休養(yǎng)。產(chǎn)后坐月子應(yīng)該注意飲食清淡、禁止性生活、保暖等問題。
1、飲食清淡：剛生產(chǎn)后，寶寶多數(shù)是以母乳喂養(yǎng)，如果吃較多辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物，一般會加重產(chǎn)婦的腸胃負(fù)擔(dān)，也有可能會影響寶寶的生長發(fā)育，因此坐月子期間飲食應(yīng)注意保持清淡，可以適當(dāng)吃雞肉、魚湯、白菜、菠菜等食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、禁止性生活：生產(chǎn)時容易對女性的生殖器官周圍造成損傷，如果在坐月子時發(fā)生性生活，容易造成傷口撕裂、出血、感染等情況，所以要注意避免性生活。
3、保暖：產(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體比較虛弱，抵抗力較低，如果不注意保暖，有可能會受涼，對產(chǎn)婦的身體健康產(chǎn)生影響。建議坐月子時要注意適當(dāng)增減衣物，避免受涼。
此外，產(chǎn)婦還要多注意臥床休息，不要劇烈運動，坐完月子后建議到醫(yī)院復(fù)查，明確身體的恢復(fù)情況。