俯臥撐吸氣、呼氣反了可能會導致不利于身體保持平衡、容易產生疲累感。
做俯臥撐時采取標準的呼吸法對鍛煉身體更有好處，一般建議身體向上時吸氣，俯身向下時呼氣。如果做俯臥撐時，吸氣、呼氣的順序反了，呼吸失去正常的規(guī)律，會不利于身體保持平衡，增大俯臥撐的難度。而做俯臥撐時長時間處于混亂的呼吸狀態(tài)，會使身體很容易產生疲累感，達不到理想的鍛煉效果，還可能增加肌肉的勞損，不利于健康。做俯臥撐時要注意根據自身的實際情況，循序漸進地鍛煉身體，以免損傷身體。
鍛煉的過程中，如果出現不適癥狀，要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下積極接受治療，以免延誤病情。