如果8歲小朋友總是手腳冰涼的情況，首先要排除是否由保暖措施不當(dāng)導(dǎo)致，主要判斷依據(jù)是多穿衣物后手腳冰涼的情況得到改善。這種情況屬于生理性，不需要治療或調(diào)理，只要多穿衣物，注意保暖即可。如果多穿衣物之后，仍然手腳冰涼，或者是面部、軀干部位較為溫?zé)?，但仍然手腳冰涼，這種情況就屬于病理性，主要是因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致的虛寒證，可以通過多種方法進(jìn)行調(diào)理，比如飲食調(diào)理、艾灸療法、熱水足浴、中藥調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理：飲食方面主要是多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜等，比較典型的食療藥膳有生姜羊肉湯，可以較好地溫陽散寒通脈。還需叮囑小朋友盡量少吃寒涼的食物，比如西瓜、雪梨、苦瓜、冰淇淋等；
2、艾灸療法：艾灸療法要注意兩點(diǎn)，一是注意避免燙傷，尤其是熱輻射燙傷；二是控制好時(shí)間，不可以艾灸過度，導(dǎo)致傷陰助火。艾灸可選擇的部位主要是腎俞穴、足三里穴和關(guān)元穴，有助于疏經(jīng)通絡(luò)、理脾和胃、補(bǔ)益氣血等，從而改善小朋友手腳冰涼的情況；
3、熱水足?。簾崴阍〖瓤梢詼匮a(bǔ)陽氣、溫煦身體，又可以直接改善腳涼的癥狀，屬于標(biāo)本兼治的方法，也是小朋友手腳冰涼較佳的調(diào)理方法。熱水足浴要注意調(diào)節(jié)好水溫和泡腳的時(shí)間，一般來說每次泡腳的時(shí)間不能少于20分鐘，水溫要足夠熱，否則起不到效果；
4、中藥調(diào)理：如果小朋友寒證較重，上述調(diào)理方法效果不好時(shí)，可考慮中藥調(diào)理，中藥調(diào)理的原則是以溫陽散寒為主，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用附子理中丸、腎氣丸等。