很多人提到網(wǎng)球肘，可能是因為打網(wǎng)球的人容易得這個病。但其實，網(wǎng)球肘并不是只有網(wǎng)球運動員才會得，它還有一個更專業(yè)的名字叫肱骨外上髁炎。這種疾病主要是因為過度使用手臂，尤其是提重物、反復(fù)彎 wrist 等動作導(dǎo)致的。
很多人會問，怎么知道自己是不是得了網(wǎng)球肘？其實很簡單，你可以試著做幾個動作：伸直你的肘部，然后盡量彎曲手腕，同時保持掌心朝下。如果這時候感覺到肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，那很有可能就是網(wǎng)球肘了。
再來說說治療方式。大多數(shù)情況下，網(wǎng)球肘是可以自愈的。但為了縮短恢復(fù)時間，醫(yī)生通常會建議在痛點注射醋酸氫化潑尼松，這種藥物可以幫助減輕炎癥和疼痛。當(dāng)然，治療的同時也要注意避免再次受傷，比如減少提重物的動作。
如果情況嚴(yán)重，可能需要進行手術(shù)治療。不過這種情況非常罕見，大部分患者通過保守治療都能恢復(fù)健康。
最后要提醒大家的是，預(yù)防網(wǎng)球肘的關(guān)鍵在于避免過度使用手臂，尤其是那些需要頻繁彎曲手腕和伸直肘部的工作或運動。適當(dāng)休息，做一些手臂的拉伸運動，可以有效降低患病的風(fēng)險。