孕晚期小腿抽筋是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，可能是由于不良睡姿、疲勞、寒冷刺激等原因導致，可以通過注意保暖、及時休息、理療、及時補鈣的方法緩解疼痛。
1、注意保暖：如果沒有做好保暖工作，有可能會導致下肢受到寒冷刺激造成肌肉痙攣，從而導致孕晚期小腿抽筋，平時要穿保暖性比較好的衣物，根據(jù)天氣變化及時增加衣物，睡覺時要注意蓋好被子，盡量避免受到寒冷刺激。
2、及時休息：如果是由于身體過于勞累引起的孕晚期小腿抽筋，通常需要多休息，避免勞累，盡量避免久站以及長時間走路。
3、理療：可以在局部進行按摩和熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，促進局部代謝，緩解小腿抽筋引起的疼痛癥狀，也可以通過超短波、紅外線等理療方法進行治療。
4、及時補鈣：孕晚期對鈣元素的需求量比較大，如果鈣攝入不足，可能會導致肌肉異常興奮，從而引起小腿抽筋。可吃含有鈣質比較高的食物，如牛奶、魚、蝦等，還可以遵醫(yī)囑補充鈣劑，如碳酸鈣片，能夠補充機體所需要的鈣元素，從而緩解小腿抽筋引起的疼痛。
建議孕婦及時到醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，完善觸診、X線檢查、B超檢查等明確具體原因，積極配合醫(yī)生治療。