腱鞘囊腫是一種軟組織損傷性疾病，腳背腱鞘囊腫一般沒有辦法揉掉。

腱鞘囊腫是人體關(guān)節(jié)、韌帶或肌腱附近的良性腫物，通常表現(xiàn)為突起皮膚的一種光滑、柔軟、良性的腫塊，內(nèi)部充滿黏性液體或膠凍狀物質(zhì)。

如果患者的腳背出現(xiàn)腱鞘囊腫，不建議通過揉的方式治療，對(duì)腳背的腱鞘囊腫持續(xù)地揉搓，有可能會(huì)出現(xiàn)出血、感染的情況。如果腳背腱鞘囊腫癥狀不重，建議做好臨床觀察即可，不用進(jìn)行特殊的治療。

如果患者出現(xiàn)疼痛，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行止痛治療。如果腳背腱鞘囊腫持續(xù)增大或疼痛、麻木等持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院采取外科手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意提前熱身，保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，活動(dòng)中避免硬性碰撞。為了降低患腱鞘囊腫的概率，要注意避免從事過量的患部勞動(dòng)。也要避免長(zhǎng)期使用電腦，注意正確的鼠標(biāo)使用姿勢(shì)。