冷水洗澡的好處和壞處應(yīng)該根據(jù)不同的人群來(lái)區(qū)分，體質(zhì)較好的人通常有更多的好處，而體質(zhì)較差的人則通常有更多的壞處。如果感到身體不適，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。
在用冷水洗澡時(shí)，人體可能會(huì)因冷水受到刺激，從而導(dǎo)致肌肉緊繃和收縮，這有助于提高身體對(duì)寒冷的抵抗力。此外，用冷水洗澡可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)和細(xì)胞，這有助于提高身體對(duì)外部刺激的適應(yīng)性，從而增加身體的抵抗能力。同時(shí)也可使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，起到散熱降溫的效果。冷水對(duì)全身皮膚有直接的作用，可以加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝過(guò)程，刺激皮脂腺的分泌，從而顯著提高皮膚的彈性，并有助于改善膚質(zhì)，因此用冷水洗澡有許多益處。
當(dāng)在冷水洗澡時(shí)，由于水溫偏低，可能會(huì)感受到寒冷，這會(huì)導(dǎo)致一系列的應(yīng)激反應(yīng)，例如心跳加速、血壓上升、肌肉收縮和神經(jīng)緊張等。這些反應(yīng)不僅不能緩解疲勞，還可能導(dǎo)致上呼吸道感染，從而出現(xiàn)頭痛、頭暈和咳嗽等癥狀，因此體質(zhì)較弱的人在用冷水洗澡時(shí)有許多不利之處，建議優(yōu)先選擇溫水進(jìn)行洗澡。