一般情況下，減脂能吃蔥油蕎麥面，一般少量吃不會產(chǎn)生太大的影響，但是并不適合過量吃。具體分析如下：
雖然處在減脂的階段，但是隨著人體的新陳代謝以及日常的活動，會消耗一定的熱量，此時需要補充人體基本消耗所需的熱量，避免出現(xiàn)過度饑餓以及營養(yǎng)不良。蔥油蕎麥面當中的主要成分是蔥花、油、蕎麥面等，其中含有維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鈣、氨基酸等成分，減脂期間少量吃可以補充人體所需的營養(yǎng)，一般不會導致肥胖，但是不能吃太多，以免導致熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減脂。
日常生活中，減脂期間可以多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于促進新陳代謝，補充維生素，還可以多加強鍛煉，有利于減脂。