若適量吃魚喝酸奶,可能不會導致身體出現明顯的不適癥狀,反而有助于補充營養。但若一次性過多吃魚和酸奶,有可能會導致身體出現胃腸道不適等多種不良癥狀。
魚肉里面含有蛋白質、維生素、礦物質等成分,而酸奶里含有益生菌、蛋白質、鈣等成分。適量吃魚喝酸奶,有利于較為全面地補充身體所需的營養物質,對身體健康有好處。而且也有助于提供熱量,進而有助于維持機體的正?;顒印5粢淮涡赃^多吃魚喝酸奶,可能會導致食物中的蛋白質和熱量不易完全被吸收和代謝,可能會加重胃腸道消化負擔。通常會出現食欲減退、惡心、腹部脹氣、脹痛、腹瀉等多種不良后果,使得胃腸道健康受到影響。
平時飲食要保持合理的膳食,注意葷素搭配,均衡營養。同時要避免暴飲暴食,以及過多吃生冷、油膩等刺激性食物,以免使消化功能受到影響。
