一般情況下,偶爾晚上吃魚吃撐了,通常不會胖;經(jīng)常晚上吃魚吃撐了,很可能會胖。
由于食物通常要在體內(nèi)積累到一定的量之后,才會對機(jī)體造成明顯的影響,而且飲食導(dǎo)致的肥胖是一個長期的過程,偶爾晚上吃魚吃撐了,只要患者平時養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,通常不會胖。魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),吃魚可以提高機(jī)體免疫力。如果患者經(jīng)常晚上吃魚吃撐了,由于魚中含有一定的脂肪,而且在日常烹飪過程中,通常會加入動物油、植物油等,這時很可能會造成經(jīng)常性的熱量攝入超標(biāo),因此很可能會胖。
