一天吃10個阿膠棗可能會胖。
阿膠棗里含有大量的膠原蛋白,氨基酸,維生素及營養成份,具有益氣養血,滋陰補腎,用于體質虛弱,缺鐵性貧血等病癥,可以提高機體的免疫力。適量的吃阿膠棗不會引起身體發胖的。但如果長期食用阿膠棗會引起身體發胖,阿膠棗里含有大量的糖的成份,糖在體內容易轉變成脂肪,患者應適量食用。
減肥期間養成健康的生活習慣,保持充足的睡眠,注意勞逸結合,避免過度勞累,不熬夜,有助于改善身體代謝功能。增加有氧運動鍛煉,比如騎自行車、慢跑、游泳等,能夠促進體內血液循環,加速新陳代謝,幫助消耗體內多余脂肪。
若減肥期間身體出現不適癥狀,建議及時前往醫院就診,進行規范性治療。
