臨床上并沒有胎兒小吃什么長胎最快的說法，但孕婦可以適量食用富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維的食物，也可以在醫生指導下服用葉酸片，有利于胎兒的生長發育。
1、富含蛋白質的食物
蛋白質是人體細胞、組織的重要成分，能夠維持身體的正常功能，還可以促進胎兒的生長發育。因此，孕婦可以適當進食富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。
2、富含維生素的食物
維生素也是人體必需的一種營養物質，能夠促進胎兒的生長發育，還可以促進身體的新陳代謝。因此，孕婦也可以適當進食富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、菠菜等。
3、富含礦物質的食物
孕婦也可以適當進食富含礦物質的食物，如動物肝臟、海帶、紫菜等，可以補充身體所需要的鈣元素、鐵元素等礦物質，有利于胎兒的生長發育。
4、富含膳食纖維的食物
孕婦也可以適當進食富含膳食纖維的食物，如燕麥、蕎麥、玉米等，可以促進胃腸道蠕動，有利于預防和緩解便秘的情況。
5、葉酸片
葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒神經管發育的重要物質之一。孕婦可以在醫生指導下服用葉酸片，補充葉酸，能有效預防胎兒神經管發育異常。
在日常生活中，建議孕婦注意飲食均衡，避免過多食用單一的食物。如果出現腹痛、陰道流血等不適癥狀時，建議孕婦及時就醫治療。