胖四斤是否明顯主要與個人年齡、基礎體重以及原本的身高、身材有關。因此無法絕對說出明不明顯，只是通常情況下，對于身材較為勻稱的人群而言，考慮四斤是相對比較少的斤數，可能肉眼觀察不明顯。
1、明顯：若個人本身身高比較矮小，身體較瘦弱，甚至是小孩子，在基礎體重較低的情況下，胖四斤是比較明顯的；
2、不明顯：若個人身高比較高，身材比較壯碩，比如180厘米的成年男性，在基礎體重較高的情況下，四斤平均到身體各個部位后，每個部位增長的脂肪比較少，所以胖四斤并不明顯。
脂肪一般會先堆積在臀部、腰部，之后會堆積在腹部、胸部，之后是四肢。因此通?？梢愿鶕纠鄯e的部位，觀察自己的身體各部位變化是否明顯。因此體重增加四斤會不會明顯因人而異，建議重點觀察脂肪易堆積的身體部位，同時結合科學的身高體重標準，來判斷胖四斤是否算肥胖狀態。