腰椎手術后不能久坐久站通常是指30-60分鐘，久坐久站會導致腰椎負荷增加，使腰部產生疼痛癥狀，并且局部會有水腫，不利于恢復。
腰椎手術后的初期會有局部疼痛、水腫，患者通常無法維持久坐久站姿勢，一般應控制在30-60分鐘之內，避免時間過久使臨床癥狀加重，甚至會影響脊髓神經的血液供應，導致下肢疼痛、麻木、無力等癥狀。腰椎手術后的中后期，由于手術區域的疼痛水腫明顯減輕，患者能夠在一定時間段內保持站姿或者坐姿，但通常也需要控制在60-100分鐘之內，以避免手術前的臨床癥狀復發。在此階段仍然需要加強腰背肌鍛煉，如小燕飛訓練，山羊挺身訓練，每日堅持30-60分鐘，盡快使腰椎穩定性得到增強，才可以逐漸恢復正常生活和工作。
此外，即使腰椎手術康復后患者疼痛水腫完全消失，恢復正常生活和工作，也不宜久站久坐，以避免腰椎非手術節段發生退行性改變，從而產生腰部疼痛、腰椎活動受限等臨床癥狀。