下蹲后膝蓋窩后面的筋痛，通常需要到骨科就診，通過體格檢查，同時結(jié)合影像學(xué)檢查明確診斷，根據(jù)具體的病因，再選擇合適的治療方案。可能是膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝蓋后方組織受壓等因素引起。
1、膝關(guān)節(jié)炎：下蹲后膝蓋窩后面的筋痛，可能是存在關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)退行性變等情況，這些可導(dǎo)致運動時局部疼痛的癥狀，可以關(guān)節(jié)內(nèi)打玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)緩解疼痛，嚴(yán)重的情況可以做膝關(guān)節(jié)置換術(shù)治療；
2、半月板損傷：膝蓋窩后面產(chǎn)生筋痛的癥狀，不排除與存在半月板損傷有關(guān)，可能是長期使用膝關(guān)節(jié)導(dǎo)致的，可以做磁共振檢查，在運動的過程中，需注意避免劇烈活動，嚴(yán)重時可以進行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)修補半月板或進行半月板置換術(shù)；
3、膝蓋后方組織受壓：可能為進行下蹲等動作時，壓迫組織產(chǎn)生疼痛，建議減少壓迫時間，如果局部疼痛的癥狀比較輕微，可以選擇磁熱療，同時配合針灸穴位刺激的方法治療，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以服用止痛的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊。
在出現(xiàn)下蹲后膝蓋窩后面的筋痛的癥狀時應(yīng)注意休息，要減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，不要繼續(xù)進行下蹲的運動，否則可能會導(dǎo)致癥狀加重。平時在運動之前要做好熱身運動，防止出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷。