孕中期呼吸不暢、感覺吸不上氣,多考慮是懷孕引起的情況,與子宮增大壓迫肺部有關(guān),一般在生產(chǎn)以后呼吸不暢的癥狀可自行好轉(zhuǎn)。孕中期孕婦可以通過改變姿勢、控制體重等方法進(jìn)行緩解,必要時可遵醫(yī)囑進(jìn)行吸氧。
1、改變姿勢:懷孕中期隨著胎兒的生長發(fā)育,子宮逐漸增大,壓迫肺部,使肺容量減少,從而導(dǎo)致呼吸不暢,感覺吸不上氣的情況。建議適當(dāng)調(diào)整坐姿和睡姿。坐著時建議挺胸坐直,肩膀靠后;睡覺時注意左側(cè)臥,將頭部、腳部用枕頭墊高,可以緩解腹部的壓力,避免平躺,從而可在一定程度上緩解呼吸不暢,吸不上氣的癥狀;
2、控制體重:懷孕期間需適當(dāng)控制體重,避免體重增加過快,也有助于緩解孕中期呼吸不暢,吸不上氣的表現(xiàn),可以適當(dāng)進(jìn)行舒緩的有氧運動,例如散步,能夠增加呼吸運動和循環(huán)系統(tǒng)的工作效率;
3、吸氧:如果癥狀較嚴(yán)重,或合并慢性基礎(chǔ)疾病,必要時可遵醫(yī)囑進(jìn)行吸氧緩解上述癥狀,但時間不易過長,每天兩次,每次半小時左右即可。
另外,懷孕中期可加重心臟負(fù)擔(dān),使心臟供血不足,也會造成孕婦的呼吸不暢、感覺吸不上氣的現(xiàn)象。部分孕婦血糖調(diào)節(jié)能力較差,發(fā)生低血糖時也可呼吸不暢,吸不上氣。因此,建議孕婦適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),及時糾正低血糖。多吃新鮮的蔬菜水果,適量攝入蛋類、肉類等食物。注意休息,不要熬夜。
