一般吃完水果間隔10分鐘左右可以刷牙。
橙子、獼猴桃、草莓、蘋果等都是日常生活中常見的水果，可以幫助人體補充多種所需營養(yǎng)成分，對增強體質(zhì)有一定好處，但是為有效維護(hù)口腔健康，一般在進(jìn)食后需要及時漱口或刷牙，一般吃完水果的刷牙時間建議間隔10分鐘左右。因為吃水果時在咀嚼的過程中會釋放出糖分和酸性物質(zhì)，會軟化牙釉質(zhì)，吃水果后馬上刷牙就容易因摩擦導(dǎo)致牙釉質(zhì)受到磨損，增加被腐蝕的概率或者增強敏感性，一般間隔10分鐘左右使牙釉質(zhì)恢復(fù)到正常狀態(tài)，就不容易造成不良影響。
刷牙也需注意避免力度過大，刷牙水溫度適宜，可以按照巴氏刷牙法刷牙。