八髎穴是太陽(yáng)膀胱經(jīng)的一組穴位，由上髎、次髎、中髎、下髎組成，后正中線左右各一穴，一共八個(gè)穴位，其具體位置在骶部，在髂后上棘與后正中線之間。八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關(guān)，可以在專業(yè)人員操作下進(jìn)行推拿、按揉、拔罐等操作，有助于調(diào)節(jié)氣血。

但需要注意的是，不可以自己隨意按摩穴位，可能導(dǎo)致該穴位的敏感程度降低，后續(xù)通過(guò)穴位按摩的方式進(jìn)行保健效果較差，擅自長(zhǎng)期按摩穴位，可能因?yàn)榱Φ啦粚?duì)、辨穴失敗等原因?qū)е缕は卵芷屏眩瑢?dǎo)致皮膚受到損傷。如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣雞、燒烤、漢堡等。要注意適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、瑜伽、打太極拳等，有助于提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。