來月經可以吃紅糖煮雞蛋。
紅糖具有補血活血、暖宮散寒的作用，有助于緩解痛經的癥狀。紅糖中含有一定的鐵元素，適量食用可以起到補氣養(yǎng)血的作用，有助于防止發(fā)生缺鐵性貧血。雞蛋是優(yōu)質蛋白的良好來源，有助于為機體補充營養(yǎng)，增強抵抗力。
紅糖煮雞蛋的綜合作用紅糖煮雞蛋作為一道溫補類的食物，不僅可以幫助女性補充在月經期間流失的營養(yǎng)，還能促進宮腔內淤血排出體外，緩解小腹疼痛、腰骶酸脹等癥狀。
雖然紅糖煮雞蛋對月經期間的女性有益，但也不能過量食用。因為紅糖具有活血效果，過量食用可能會導致月經量增多，出現月經周期延長的情況。如果女性有糖尿病等基礎疾病，應謹慎食用紅糖煮雞蛋，以免加重病情。