熬夜導(dǎo)致變黑后恢復(fù)的時(shí)間因人而異，通常需要2到4周，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診。
熬夜可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，如使黑色素細(xì)胞的活性增加，產(chǎn)生更多的黑色素，進(jìn)而使皮膚顏色變深。熬夜會(huì)使新陳代謝減緩，皮膚中的老舊細(xì)胞不能及時(shí)更新和脫落，堆積在皮膚表面，使得皮膚顯得暗沉無光澤。如果長期熬夜，皮膚的自我修復(fù)能力也會(huì)下降，恢復(fù)時(shí)間就會(huì)更長。如果只是偶爾熬夜導(dǎo)致的皮膚變黑，通過調(diào)整作息，保證充足的睡眠，通常會(huì)在2到4周，皮膚可能會(huì)逐漸恢復(fù)正常色澤。
為了促進(jìn)熬夜后皮膚的恢復(fù)，患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜，每天保證7到8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠?；颊咝枰⒁怙嬍尘?，多攝入富含維生素C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜等，有助于減輕氧化應(yīng)激對皮膚的損傷。