一天吃兩三個橙子對普通人群來說有益處，一般也不會怎么樣。但嬰幼兒和胃腸道功能不好的人群，吃兩三個橙子可能會對胃腸道產生一定的不良影響，建議此類人群避免進食過多橙子。
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素等營養物質，普通人一天吃兩三個是正常的量，不會影響身體健康，還可以給身體補充營養。橙子還含有纖維素和果膠等物質，可以幫助促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排出體內廢物。
但嬰幼兒的胃腸道發育還不完全，部分老年人和胃腸道疾病患者的消化能力也可能較為低下，兩三個橙子可能過多，進食后容易引起消化不良，出現腹痛、嘔吐、腹脹的表現，建議此類人群少吃。同時也不建議吃冰鎮過的橙子，溫度過低也會產生一定的刺激性，建議吃放置在室溫下的橙子，同時根據個體情況，適當減少攝入量，降低可能給胃腸道帶來的刺激。