涼血的茶通常有玄參茶、荷葉茶、菊花茶、金銀花茶、蒲公英茶等，建議遵醫(yī)囑控制飲用量。
1、玄參茶：玄參作為一種中草藥，通常具有清熱和涼血的特性，飲用之后可以幫助清除血液中的熱邪。
2、荷葉茶：荷葉通常能夠清熱，具有一定的涼血效果，還能夠幫助排濕。
3、菊花茶：菊花茶主要是由菊花制作而成，有助于清熱解毒，通常能夠幫助緩解血熱癥狀。
4、金銀花茶：是一種偏向寒性的茶飲，具有清熱和解毒的功效，從而有助于緩解血熱相關(guān)的癥狀。
5、蒲公英茶：蒲公英茶性寒，通常能夠清熱，一般有助于緩解由血熱引起的不適癥狀。
在日常生活中，應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮、恐慌，飲食通常以清淡為宜，可以適當(dāng)?shù)爻孕迈r蔬果，不要暴飲暴食。