清熱涼血一般沒有最好的茶，通常金銀花茶、菊花茶、牡丹花茶、紫草茶、生地黃茶等茶可以清熱涼血。
1、金銀花茶：金銀花性寒，味甘。有清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢的功效。對于熱毒血痢、癰疔瘡等有良好的治療作用。在夏季飲用，還能預防中暑，其有效成分能抑制多種病菌，緩解因熱毒引起的發熱、咽喉腫痛等癥狀。建議患者謹遵醫囑，若出現上述癥狀可適量飲用，可搭配蜂蜜改善口感，但脾胃虛寒者慎用。
2、菊花茶：菊花有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，其可以清瀉肝火，對于目赤腫痛、頭暈目眩等癥狀有效。從涼血角度看，能緩解血熱引起的皮膚瘙癢等問題，其含有的黃酮類物質等成分有抗氧化作用。建議患者謹遵醫囑，可用于改善因上火導致的癥狀，泡飲時可加入枸杞，有不同體質問題可咨詢醫生后飲用。
3、牡丹花茶：牡丹花茶具有清熱涼血、活血化瘀的功效。對于閉經、痛經等婦科瘀血病癥和血熱引起的斑疹有作用，其含有的牡丹酚等成分有抗炎、鎮痛作用。建議患者謹遵醫囑，女性經期有血瘀、血熱情況可適當飲用，但孕期及月經量多者慎用，飲用后出現不適及時就醫。
4、紫草茶：紫草有涼血、活血、解毒透疹的功效。用于血熱毒盛、斑疹紫黑等情況，其成分紫草素等對改善皮膚血熱病癥有幫助。建議患者謹遵醫囑，對于麻疹不透等情況可輔助治療，但有胃腸虛弱、大便溏泄者不宜飲用，出現不良反應及時停止并就醫。
5、生地黃茶：生地黃清熱涼血、養陰生津。對于溫熱病熱入營血、舌絳煩渴等癥狀有效，其含有的梓醇等成分有抗炎、調節免疫的作用。建議患者謹遵醫囑，對于陰虛內熱者可適量飲用，若用于治療疾病，飲用量和時間可咨詢醫生，如出現不適癥狀及時就診。
清熱涼血的茶有多種選擇，但不同的茶有不同的適用人群和禁忌。如果有相關癥狀需要飲用，建議先咨詢醫生或中醫師。在飲用過程中，若出現不適癥狀，如腹痛、腹瀉等，應及時就醫，同時停止飲用相關茶飲。