喝白茶的五大好處是能夠堅固牙齒、促進人體血糖平衡、抗氧化、平復情緒以及促進腸道消化等。
1、堅固牙齒
白茶當中含有氟，這種物質對于強勁牙齒有著積極的作用，日常適當的喝一些白茶，能夠堅固牙齒，對牙齒健康有一定好處。
2、促進人體血糖平衡
白茶當中含有人體所需的活性酶，日常適當的喝一些白茶，能夠提高身體內脂酶的活性，可以促進人體血糖的平衡。
3、抗氧化
白茶當中所含的茶多分比較豐富，而茶多酚能夠清除自由基，日常適當的喝一些白茶，也能夠使機體清除自由基的作用增強。
4、平復情緒
白茶當中也含有少許的茶氨酸，而這種物質能夠調節神經代謝，可以緩解日常過于焦慮或者緊張的情緒。
5、促進腸道消化
日常適當的喝一些白茶，有利于腸道蠕動，可以增加胃腸道內消化液的分泌，加快腸道內食物的消化。