每天吃一根玉米有健脾開胃、美白通便、增強(qiáng)免疫力等好處。
1、健脾開胃:玉米味甘、性平,歸胃、大腸經(jīng),每天吃一根玉米能刺激胃酸分泌,有利于增強(qiáng)食欲,還能起到健脾開胃的作用。
2、美白通便:玉米中含有大量的維生素,每天吃一根玉米能抑制自由基,起到抗氧化的作用。并且,玉米中還富含膳食纖維,每天吃一根玉米能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可以潤(rùn)腸通便,有利于體內(nèi)毒素的排泄,從而起到美白的作用。
3、增強(qiáng)免疫力:玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有糖類以及鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素。每天吃一根玉米能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng),有利于增強(qiáng)免疫力。
